Яндекс.Метрика

Вы здесь

депрессия

Что такое когнитивно поведенческая терапия? Методы, виды, применение

Терапия от стресса

Когнитивно-поведенческая терапия - это метод выявления отрицательных шаблонов мышления которые влияют на ваше мнение, поведение или мировосприятие. Такая терапия используется как профилактика и лечение психоэмоциональных расстройств вроде различных фобий, престрастий, депрессии или тревожных состояний.

Как избавиться от депрессии самостоятельно

Как избавиться от депрессии

Всем привет от Горца =) ! Продолжаем предыдущую тему:"Когнитивные искажения". В этой теме отвечаем на  вопрос: "Как избавиться от депрессии самостоятельно ?". Как оказывается я и сам хронический пессимист, и я понял почему, когда начал изучать данный вопрос.

Что такое когнитивные искажения или давайте мыслить реально

когнитивные искажения

Когнитивное искажение - это, негативные мысли которые очень сильно преувеличены или не соответствуют в полной мере тому, что происходит в окружающей действительности. В конечном итоге когнитивные искажения могут оказать сильное влияние на ваше настроение, а далее привести к психоэмоциональному расстройству и не здоровому поведению.